Musim hujan sering kali membuat tubuh kita rentan terhadap penyakit. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat saat berpuasa di bulan Ramadan. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman jahe.
Jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Minuman jahe dapat membantu menghangatkan tubuh dan meningkatkan metabolisme sehingga kita tetap bertenaga saat berpuasa. Selain itu, jahe juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
Berikut adalah resep minuman jahe yang bisa membantu memperkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan:
Bahan-bahan:
1. Jahe segar 2 cm, kupas dan iris tipis
2. Air 500 ml
3. Madu secukupnya
4. Jeruk nipis secukupnya
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan jahe iris ke dalam air rebusan dan biarkan mendidih selama 10-15 menit.
3. Saring air jahe ke dalam gelas dan tambahkan madu serta perasan jeruk nipis.
4. Minuman jahe siap untuk disajikan.
Minuman jahe ini dapat diminum saat sahur atau berbuka puasa untuk membantu menjaga daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan selama berpuasa. Selain itu, minuman jahe juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti kembung dan mual yang seringkali muncul saat berpuasa.
Dengan mengonsumsi minuman jahe secara rutin, diharapkan tubuh kita tetap kuat dan sehat selama berpuasa di bulan Ramadan, terutama saat musim hujan. Selamat mencoba dan selamat berpuasa!