Pemudik disarankan untuk istirahat selama 15-20 menit untuk mencegah statis tubuh
Pemudik adalah orang yang pulang kampung atau bepergian jauh untuk merayakan hari raya atau liburan bersama keluarga. Namun, seringkali perjalanan panjang yang dilakukan oleh pemudik dapat menyebabkan tubuh menjadi lelah dan kaku. Oleh karena itu, penting bagi para pemudik untuk melakukan istirahat selama 15-20 menit setiap beberapa jam sekali untuk mencegah statis tubuh.
Statis tubuh adalah kondisi di mana tubuh menjadi kaku dan tegang akibat duduk atau berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama. Hal ini dapat mengakibatkan nyeri pada otot dan sendi, serta membuat pemudik merasa tidak nyaman selama perjalanan. Untuk mencegah hal ini, para pemudik disarankan untuk melakukan istirahat singkat setiap beberapa jam sekali.
Selama istirahat, pemudik dapat melakukan beberapa gerakan ringan seperti stretching atau berjalan-jalan sebentar untuk mengurangi tegangan pada otot dan sendi. Selain itu, pemudik juga disarankan untuk mengonsumsi air putih secara cukup dan menjaga pola makan yang sehat selama perjalanan.
Dengan melakukan istirahat selama 15-20 menit setiap beberapa jam sekali, pemudik dapat mencegah statis tubuh dan menjaga kesehatan tubuhnya selama perjalanan jauh. Jadi, jangan lupa untuk memberikan waktu istirahat yang cukup saat melakukan perjalanan agar tetap sehat dan nyaman selama liburan bersama keluarga. Selamat berlibur!