Menurut sebuah studi terbaru yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, konsumsi ikan sarden dan teri dapat mencegah lebih dari 750 ribu kematian pada tahun 2050. Kedua jenis ikan ini diketahui mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, terutama dalam mencegah berbagai penyakit mematikan seperti penyakit jantung dan stroke.
Ikan sarden dan teri kaya akan asam lemak omega-3, protein, serta berbagai vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Asam lemak omega-3 diketahui dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke, serta dapat membantu dalam menjaga kesehatan otak dan mata. Selain itu, protein yang terkandung dalam ikan sarden dan teri juga sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Studi ini juga menemukan bahwa konsumsi ikan sarden dan teri secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena berbagai jenis kanker, diabetes, serta penyakit pernapasan. Dengan demikian, mengonsumsi ikan sarden dan teri dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Selain itu, ikan sarden dan teri juga diketahui sebagai sumber protein yang ramah lingkungan, karena reproduksi dan pertumbuhan ikan ini relatif cepat dan tidak memerlukan banyak sumber daya alam. Dengan demikian, konsumsi ikan sarden dan teri juga dapat membantu dalam menjaga kelestarian lingkungan laut.
Untuk itu, para ahli kesehatan merekomendasikan untuk meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari. Selain itu, penting juga untuk memilih ikan sarden dan teri yang berasal dari sumber yang terpercaya dan aman untuk dikonsumsi. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan juga membantu dalam menjaga kelestarian lingkungan laut. Semoga dengan meningkatnya konsumsi ikan sarden dan teri, kita dapat mencegah lebih dari 750 ribu kematian pada tahun 2050.