Ketika kita berpuasa, terkadang kulit kita bisa menjadi kering dan kusam karena kurangnya asupan cairan dan nutrisi selama berpuasa. Namun, ada beberapa kiat sederhana yang dapat membantu kita mendapatkan kulit sehat dan “glowing” selama bulan puasa.
Pertama-tama, pastikan kita tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa. Minum air putih secukupnya antara berbuka dan sahur untuk menjaga kelembapan kulit kita. Kekurangan cairan dapat membuat kulit kering dan kusam, jadi pastikan kita minum setidaknya delapan gelas air setiap hari.
Selain itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran segar. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Selain itu, hindari makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh yang dapat menyebabkan jerawat dan peradangan pada kulit.
Jangan lupa untuk membersihkan wajah secara teratur, terutama sebelum tidur. Gunakan pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit kita. Membersihkan wajah akan membantu menghilangkan kotoran dan minyak berlebih yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan pelembap setelah membersihkan wajah. Pilih pelembap yang ringan dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya, agar kulit tetap terhidrasi dan sehat selama berpuasa.
Terakhir, jangan lupa untuk beristirahat yang cukup selama berpuasa. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam dan mata panda, jadi pastikan kita tidur yang cukup setiap malam. Istirahat yang cukup akan membantu kulit kita pulih dan regenerasi sel-sel kulit yang rusak.
Dengan mengikuti kiat-kiat sederhana di atas, kita dapat menjaga kulit kita tetap sehat dan “glowing” selama bulan puasa. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!