Kalistenik adalah jenis olahraga yang semakin populer belakangan ini. Banyak orang mulai beralih ke kalistenik karena dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja tanpa perlu peralatan fitness yang mahal. Selain itu, kalistenik juga dapat menjadi pilihan olahraga yang cocok saat puasa Ramadhan.
Selama bulan puasa Ramadhan, tubuh kita akan mengalami perubahan yang cukup signifikan. Mengonsumsi makanan dan minuman hanya saat waktu berbuka bisa membuat tubuh terasa lemas dan energi menurun. Oleh karena itu, penting untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama puasa.
Kalistenik adalah olahraga yang dapat dilakukan tanpa membebani tubuh dengan peralatan berat. Latihan-latihan seperti push up, pull up, dan squat dapat membantu memperkuat otot-otot tubuh tanpa harus pergi ke gym. Selain itu, kalistenik juga dapat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh selama puasa.
Selama puasa, waktu berolahraga juga menjadi hal yang penting. Kalistenik dapat dilakukan di rumah atau di tempat yang nyaman, sehingga Anda dapat berolahraga kapan saja yang dianggap paling nyaman. Selain itu, latihan kalistenik biasanya tidak memerlukan waktu yang lama, sehingga Anda tetap bisa berolahraga tanpa harus merasa kelelahan.
Dengan melakukan kalistenik selama puasa Ramadhan, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan tetap aktif meskipun sedang berpuasa. Jadi, jangan ragu untuk mencoba olahraga kalistenik sebagai pilihan olahraga yang cocok selama bulan puasa Ramadhan. Semoga dengan berolahraga, Anda tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa.