Dokter jelaskan bahwa adiksi terhadap gawai bisa menyebabkan obesitas dan mudah lupa. Hal ini karena penggunaan gawai yang berlebihan dapat mengganggu pola makan dan aktivitas fisik seseorang.
Dokter menekankan pentingnya untuk menggunakan gawai secara bijak, dengan membatasi waktu penggunaan dan tidak terlalu bergantung pada teknologi tersebut. Penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang aktif secara fisik, sehingga berisiko mengalami obesitas.
Selain itu, adiksi terhadap gawai juga dapat menyebabkan gangguan kognitif, seperti mudah lupa dan sulit berkonsentrasi. Hal ini disebabkan oleh paparan terus-menerus terhadap layar gawai yang dapat mengganggu fungsi otak dan memengaruhi daya ingat seseorang.
Dokter menyarankan untuk mengurangi penggunaan gawai, terutama sebelum tidur, agar otak dapat beristirahat dengan baik dan mencegah gangguan kognitif. Selain itu, penting juga untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk mencegah obesitas.
Dengan menjaga penggunaan gawai secara bijak, kita dapat mencegah risiko obesitas dan gangguan kognitif yang disebabkan oleh adiksi terhadap teknologi tersebut. Jadi, mari kita mulai mengurangi ketergantungan pada gawai dan menjaga kesehatan tubuh dan pikiran kita.