Demen sia adalah kondisi yang menyebabkan penurunan kemampuan kognitif dan memori seseorang. Penyakit ini biasanya terjadi pada orang lanjut usia dan dapat menyebabkan berbagai masalah dalam kehidupan sehari-hari. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa diet dengan minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia.
Minyak zaitun telah lama dikenal sebagai bahan makanan yang sehat dan kaya akan antioksidan. Antioksidan ini dapat melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif seperti demensia. Oleh karena itu, konsumsi minyak zaitun secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko terkena demensia.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti di Spanyol menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi diet tinggi minyak zaitun memiliki risiko kematian akibat demensia yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi minyak zaitun. Hal ini dikaitkan dengan kandungan antiinflamasi dan antioksidan dalam minyak zaitun yang dapat melindungi otak dari kerusakan.
Selain itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak. Asam lemak ini dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori serta melindungi otak dari peradangan. Oleh karena itu, mengganti minyak goreng biasa dengan minyak zaitun dalam diet sehari-hari dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko terkena demensia.
Meskipun demensia merupakan penyakit yang sulit diobati, namun dengan menjaga pola makan yang sehat dan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti minyak zaitun, kita dapat membantu melindungi otak dari kerusakan dan mengurangi risiko terkena demensia. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan kita dan memilih makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan otak dan tubuh secara keseluruhan.