Olahraga lari adalah salah satu aktivitas fisik yang populer di kalangan masyarakat, baik untuk tujuan kesehatan maupun kompetisi. Namun, bagi yang baru terjun ke dunia lari, mungkin akan merasa bingung dengan beberapa istilah yang sering digunakan dalam olahraga ini. Di artikel ini, kita akan mengenal beberapa istilah olahraga lari yang sering digunakan, mulai dari pace hingga DNF.
Pertama-tama, pace adalah istilah yang sering digunakan untuk mengukur kecepatan lari seseorang. Pace dihitung berdasarkan waktu yang diperlukan untuk menempuh satu mil atau satu kilometer. Misalnya, jika seseorang menyelesaikan satu mil dalam waktu 10 menit, maka pace-nya adalah 10 menit per mil.
Selanjutnya, ada istilah split yang mengacu pada waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan jarak tertentu. Split biasanya digunakan dalam perlombaan jarak jauh seperti maraton atau lari lintas alam.
Selain itu, ada juga istilah VO2 max yang merujuk pada kapasitas maksimal tubuh seseorang untuk menyerap oksigen selama latihan. VO2 max biasanya diukur dalam mililiter oksigen per kilogram berat badan per menit (ml/kg/min) dan merupakan indikator kebugaran seseorang.
Selain istilah-istilah di atas, ada juga istilah DNF yang merupakan singkatan dari Did Not Finish. Istilah ini digunakan untuk peserta perlombaan yang tidak berhasil menyelesaikan lomba, baik karena cedera, kelelahan, atau alasan lainnya.
Selain itu, ada juga istilah DNS yang merupakan singkatan dari Did Not Start. Istilah ini digunakan untuk peserta perlombaan yang tidak bisa memulai lomba karena alasan tertentu, seperti sakit atau kecelakaan.
Demikianlah beberapa istilah olahraga lari yang sering digunakan. Dengan mengenal istilah-istilah ini, diharapkan Anda dapat lebih memahami dunia lari dan menikmati aktivitas fisik ini dengan lebih baik. Selamat berlari dan jaga kesehatan!