Anak-anak seringkali memiliki selera makan yang sulit dan menjadi picky eater. Picky eater adalah istilah yang digunakan untuk anak-anak yang sulit menerima makanan baru atau memiliki preferensi yang sangat spesifik terhadap makanan. Bagi orang tua, menghadapi anak picky eater dapat menjadi tantangan tersendiri. Berikut ini adalah beberapa kiat bagi orang tua untuk menghadapi anak dengan picky eater.
1. Bersabarlah
Ketika anak Anda menjadi picky eater, penting untuk tetap sabar. Jangan memaksa anak untuk makan atau marah-marah jika ia menolak makanan. Bersabarlah dan coba untuk memahami mengapa anak Anda menolak makanan tersebut.
2. Berikan pilihan
Memberikan pilihan pada anak bisa membantu mereka merasa lebih memiliki kontrol atas makanan yang mereka konsumsi. Berikanlah pilihan makanan yang sehat dan sesuai dengan selera anak.
3. Libatkan anak dalam proses memasak
Mengajak anak untuk ikut memasak dapat membuat mereka lebih tertarik untuk mencoba makanan yang mereka buat sendiri. Libatkan anak dalam memilih bahan makanan dan mengolahnya menjadi hidangan yang lezat.
4. Jadikan makanan menyenangkan
Membuat suasana makan menjadi menyenangkan dapat membantu anak merasa lebih nyaman dan terbuka untuk mencoba makanan baru. Buatlah hidangan yang menarik dan kreatif agar anak lebih tertarik untuk mencicipinya.
5. Berikan contoh yang baik
Sebagai orang tua, Anda juga harus memberikan contoh yang baik dalam hal pola makan. Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan mencoba makanan baru di depan anak. Anak akan lebih termotivasi untuk mengikuti contoh Anda.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, diharapkan Anda dapat menghadapi anak picky eater dengan lebih mudah dan efektif. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki selera makan yang berbeda-beda, jadi penting untuk bersabar dan terus mencoba untuk membantu anak mengembangkan kebiasaan makan yang sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda sebagai orang tua.