Asosiasi Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat tingkat polusi udara tinggi. Polusi udara dapat membahayakan kesehatan anak-anak, terutama sistem pernapasan mereka.
Buah-buahan mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk polusi udara. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi inflamasi dan meredakan gejala yang mungkin timbul akibat polusi udara seperti batuk, pilek, dan sesak napas.
Buah-buahan yang kaya akan antioksidan antara lain buah berry, jeruk, kiwi, apel, dan mangga. Selain itu, buah-buahan juga mengandung vitamin dan mineral penting yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh anak.
Selain mengonsumsi buah-buahan, IDAI juga menyarankan untuk menjaga kebersihan lingkungan dan membatasi aktivitas di luar ruangan saat polusi udara tinggi. Anak-anak juga sebaiknya menggunakan masker untuk melindungi diri dari paparan polusi udara.
Dengan mengonsumsi buah-buahan dan mengikuti anjuran dari IDAI, diharapkan anak-anak dapat tetap sehat dan terlindungi dari dampak buruk polusi udara. Kesehatan anak adalah prioritas utama, oleh karena itu perlu dilakukan upaya untuk melindungi mereka dari polusi udara yang dapat membahayakan kesehatan mereka. Semoga dengan upaya ini, anak-anak dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat dan bahagia.