Besaran kalori MBG (Multiple Basal Metabolic Rate) adalah salah satu metode yang digunakan untuk menghitung kebutuhan kalori harian seseorang berdasarkan tingkat metabolisme basalnya. Metode ini sudah lama digunakan sebagai acuan dalam menentukan jumlah kalori yang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan nutrisi dan energi dalam tubuh.
Menurut pedoman gizi seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, kebutuhan kalori harian seseorang harus disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan. Dengan menggunakan besaran kalori MBG, seseorang dapat menghitung secara akurat berapa jumlah kalori yang dibutuhkan setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh.
Pentingnya menghitung kebutuhan kalori harian ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya kekurangan atau kelebihan nutrisi. Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang dan menggunakan besaran kalori MBG, seseorang dapat memastikan bahwa asupan kalori yang dikonsumsi sudah sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.
Selain itu, besaran kalori MBG juga dapat membantu seseorang dalam merencanakan pola makan yang sehat dan seimbang. Dengan mengetahui berapa jumlah kalori yang dibutuhkan, seseorang dapat mengatur porsi makanan dan jenis makanan yang dikonsumsi sehingga dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh secara optimal.
Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa besaran kalori MBG sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Penting bagi setiap individu untuk memperhatikan kebutuhan kalori harian mereka dan mengikuti pedoman gizi seimbang agar dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.