Angkat beban adalah salah satu bentuk latihan fisik yang sangat efektif untuk membangun kekuatan otot dan meningkatkan kesehatan tubuh. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube adalah salah satu sumber yang sangat berguna untuk mendapatkan panduan dan inspirasi. Berikut ini adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban.
1. FitnessBlender
Saluran YouTube ini menawarkan berbagai macam video latihan angkat beban yang cocok untuk pemula. FitnessBlender memiliki instruksi yang jelas dan mudah diikuti, serta menyediakan latihan yang beragam untuk seluruh bagian tubuh.
2. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran YouTube yang dikelola oleh dua bersaudara yang memiliki pengalaman dalam dunia angkat beban. Mereka menyediakan video latihan angkat beban yang menarik dan informatif, serta memberikan tips dan trik untuk pemula.
3. ScottHermanFitness
Scott Herman adalah seorang pelatih kebugaran yang terkenal di dunia YouTube. Saluran YouTube miliknya menyediakan berbagai video latihan angkat beban yang cocok untuk pemula, serta memberikan motivasi dan inspirasi untuk mencapai tujuan kebugaran.
4. Yoga With Adriene
Meskipun bukan saluran khusus untuk latihan angkat beban, Yoga With Adriene menyediakan video yoga yang dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan fleksibilitas otot sebelum dan setelah latihan angkat beban.
5. Bodybuilding.com
Saluran YouTube ini merupakan sumber terpercaya untuk informasi seputar angkat beban dan kebugaran secara umum. Bodybuilding.com menyediakan berbagai video latihan angkat beban dari pelatih profesional, serta artikel dan tips yang berguna untuk pemula.
Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube di atas, pemula dapat mendapatkan panduan yang tepat untuk memulai latihan angkat beban dengan benar dan efektif. Selalu ingat untuk mulai dengan beban yang ringan dan meningkatkan secara bertahap, serta selalu konsisten dan disiplin dalam latihan. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat berlatih!